Levantar da cama cheios de energia é o desejo de qualquer um de nós. Mas para a maioria de nós isso é mais difícil de conseguir e o que acontece é aquela preguiça a levantar e o adiar o despertador 500 vezes… Mas… nós dissemos que era mais difícil. Mas nada é impossível. Existem alguns […]
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Todos nós desejamos saúde e ser saudáveis…mas antes de mais o que é ser saudável? Segundo a Organização Mundial de Saúde, ser saudável é “o bem-estar físico, mental e social, mais do que a mera ausência de doença”. A prevenção é fundamental para sermos saudáveis. Aqui vão algumas dicas de hábitos saudáveis que podemos adoptar […]